Bí quyết dinh dưỡng giúp Novak Djokovic trẻ mãi không già

Với 24 lần đăng quang ở các giải Grand Slams, Djokovic đang là tay vợt thành công nhất lịch sử làng tennis. Trong cuộc trả lời phỏng vấn mới đây, khi được hỏi tại sao vẫn đủ sức vào tới bán kết Wimbledon và US Open 2025, dù phải cạnh tranh với các đàn em T năng như Jannik Sinner hay Carlos Alcaraz, Djokovic cho biết:
"Mỗi khi thức dậy, việc đầu tiên mà tôi luôn làm là cầu nguyện. Tôi xem đó là cơ hội để mình bày tỏ lòng biết ơn vì được trải nghiệm cuộc sống và có thêm một cơ hội để sống trong ngày hôm đó. Sau đó tôi sẽ bổ sung lượng nước mới cho cơ thể mình. Tôi thích uống nước ấm có thêm chút muối và chanh. Tôi nghĩ nước, chất điện giải và khoáng chất là những công thức đơn giản nhưng lại vô cùng hữu ích".

"Bên cạnh đó, cả trái cây, sinh tố, nước ép cũng là những nguồn cung cấp vitamin tổng hợp mà chúng ta không nên bỏ qua. Sẽ rất tuyệt vời nếu thưởng thức một ly nước ép các loại quả mọng hỗn hợp. Riêng chà là là món khoái khẩu nhất của tôi. Thú thực với các bạn là tôi có thể ăn quả này cả ngày cũng được".
"Với tôi, các loại hạt, bột maca, tảo xoắn cũng là siêu thực phẩm, dù hương vị của chúng không được ngon cho lắm. Để giúp tăng hương vị, tôi có thể dùng chúng kèm với bột diệp lục hoặc rong biển. Tin tôi đi, chỉ cần thêm một muỗng những thứ này là vấn đề sẽ được giải quyết ổn thỏa".
"Riêng cà phê thì tôi tuyệt đối không đụng vào nhé. Nếu muốn tỉnh táo thì tôi có thể thay cafe bằng trà xanh. Những lúc không tập luyện tennis thì tôi vẫn giữ mình ở trạng thái vận động ngoài trời. Bơi lội ở biển, đi bộ đường dài, chạy bộ, đá bóng, chơi bóng rổ hay bóng bàn đều là những sự lựa chọn tốt giúp cho máu huyết được lưu thông. Sau thời gian vận động, tôi có thể thư giãn bằng cách xông hơi hoặc tắm nước đá", Djokovic kết luận.
Bình Luận
- LTĐ
- Kết Quả
- BXH
| Ngày 06/02/2026 | |||
|---|---|---|---|
| Coppa Italia | |||
Atalanta
|
03:00 |
Juventus
|
|
| Ngày 07/02/2026 | |||
| Bundesliga - Vòng 21 | |||
Union Berlin
|
02:30 |
Frankfurt
|
|
Freiburg
|
21:30 |
Werder Bremen
|
|
Mainz
|
21:30 |
Augsburg
|
|
St. Pauli
|
21:30 |
Stuttgart
|
|
Heidenheim
|
21:30 |
Hamburger SV
|
|
Wolfsburg
|
21:30 |
Dortmund
|
|
| Serie A - Vòng 24 | |||
Verona
|
02:45 |
Pisa
|
|
| Ligue 1 - Vòng 21 | |||
Metz
|
02:45 |
LOSC
|
|
Lens
|
23:00 |
Rennes
|
|
| Premier League - Vòng 25 | |||
Leeds United
|
03:00 |
Nottingham
|
|
Man Utd
|
19:30 |
Tottenham
|
|
Arsenal
|
22:00 |
Sunderland
|
|
Fulham
|
22:00 |
Everton
|
|
Wolves
|
22:00 |
Chelsea
|
|
Burnley
|
22:00 |
West Ham
|
|
Bournemouth
|
22:00 |
Aston Villa
|
|
| La Liga - Vòng 23 | |||
Celta
|
03:00 |
Osasuna
|
|
Vallecano
|
20:00 |
Real Oviedo
|
|
Barcelona
|
22:15 |
Mallorca
|
|
| V.League 1 - Vòng 13 | |||
Ninh Bình
|
18:00 |
Hoàng Anh Gia Lai
|
|
Becamex TP.HCM
|
18:00 |
PVF CAND
|
|
Hà Nội
|
19:15 |
Hải Phòng
|
|
| Ngày 08/02/2026 | |||
| Serie A - Vòng 24 | |||
Genoa
|
00:00 |
Napoli
|
|
Fiorentina
|
02:45 |
Torino
|
|
Bologna
|
18:30 |
Parma
|
|
Lecce
|
21:00 |
Udinese
|
|
| Premier League - Vòng 25 | |||
Newcastle
|
00:30 |
Brentford
|
|
Brighton
|
21:00 |
Crystal Palace
|
|
Liverpool
|
23:30 |
Man City
|
|
| La Liga - Vòng 23 | |||
Sevilla
|
00:30 |
Girona
|
|
Real Sociedad
|
03:00 |
Elche CF
|
|
Alavés
|
20:00 |
Getafe
|
|
Ath Bilbao
|
22:15 |
Levante
|
|
| Bundesliga - Vòng 21 | |||
M’gladbach
|
00:30 |
Leverkusen
|
|
FC Köln
|
21:30 |
RB Leipzig
|
|
Bayern Munich
|
23:30 |
Hoffenheim
|
|
| Ligue 1 - Vòng 21 | |||
Brest
|
01:00 |
Lorient
|
|
Nantes
|
03:05 |
Lyon
|
|
Nice
|
21:00 |
Monaco
|
|
Havre AC
|
23:15 |
Strasbourg
|
|
Angers
|
23:15 |
Toulouse
|
|
Auxerre
|
23:15 |
Paris FC
|
|
| V.League 1 - Vòng 13 | |||
Công An TP.HCM
|
19:15 |
Đông Á Thanh Hóa
|
|
Thể Công Viettel
|
19:15 |
Sông Lam Nghệ An
|
|
| Ngày 09/02/2026 | |||
| Serie A - Vòng 24 | |||
Sassuolo
|
00:00 |
Inter
|
|
Juventus
|
02:45 |
Lazio
|
|
| La Liga - Vòng 23 | |||
Atl. Madrid
|
00:30 |
Real Betis
|
|
Valencia
|
03:00 |
Real Madrid
|
|
| Ligue 1 - Vòng 21 | |||
PSG
|
02:45 |
Marseille
|
|
| V.League 1 - Vòng 13 | |||
Thép Xanh Nam Định
|
18:00 |
Hà Tĩnh
|
|
SHB Đà Nẵng
|
18:00 |
Công An Hà Nội
|
|
| Ngày 10/02/2026 | |||
| Serie A - Vòng 24 | |||
Atalanta
|
00:30 |
Cremonese
|
|
AS Roma
|
02:45 |
Cagliari
|
|
| La Liga - Vòng 23 | |||
Villarreal
|
03:00 |
Espanyol
|
|
| Ngày 11/02/2026 | |||
| Premier League - Vòng 26 | |||
Chelsea
|
02:30 |
Leeds United
|
|
Everton
|
02:30 |
Bournemouth
|
|
Tottenham
|
02:30 |
Newcastle
|
|
West Ham
|
03:15 |
Man Utd
|
|
| Coppa Italia | |||
Napoli
|
03:00 |
Como
|
|
| Ngày 12/02/2026 | |||
| Premier League - Vòng 26 | |||
Man City
|
02:30 |
Fulham
|
|
Nottingham
|
02:30 |
Wolves
|
|
Crystal Palace
|
02:30 |
Burnley
|
|
Aston Villa
|
02:30 |
Brighton
|
|
Sunderland
|
03:15 |
Liverpool
|
|
| Coppa Italia | |||
Bologna
|
03:00 |
Lazio
|
|
| Ngày 05/02/2026 | |||
|---|---|---|---|
| Coppa Italia | |||
| 03:00 |
Inter
|
2:1 |
Torino
|
| Ngày 04/02/2026 | |||
| Serie A - Vòng 23 | |||
| 02:45 |
Bologna
|
0:3 |
Milan
|
| Ngày 03/02/2026 | |||
| Premier League - Vòng 24 | |||
| 03:00 |
Sunderland
|
3:0 |
Burnley
|
| La Liga - Vòng 22 | |||
| 03:00 |
Mallorca
|
4:1 |
Sevilla
|
| Serie A - Vòng 23 | |||
| 02:45 |
Udinese
|
1:0 |
AS Roma
|
| TT | Đội bóng | Trận | +/- | Điểm |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
Arsenal
|
24 | 29 | 53 |
| 2 |
Manchester City
|
24 | 26 | 47 |
| 3 |
Aston Villa
|
24 | 9 | 46 |
| 4 |
Manchester United
|
24 | 8 | 41 |
| 5 |
Chelsea
|
24 | 15 | 40 |
| 6 |
Liverpool
|
24 | 6 | 39 |
| 7 |
Brentford
|
24 | 4 | 36 |
| 8 |
Sunderland
|
24 | 1 | 36 |
| 9 |
Fulham
|
24 | -1 | 34 |
| 10 |
Everton
|
24 | -1 | 34 |
| 11 |
Newcastle United
|
24 | 0 | 33 |
| 12 |
Bournemouth AFC
|
24 | -3 | 33 |
| 13 |
Brighton Hove Albion
|
24 | 2 | 31 |
| 14 |
Tottenham Hotspur
|
24 | 2 | 29 |
| 15 |
Crystal Palace
|
24 | -4 | 29 |
| 16 |
Leeds United
|
24 | -11 | 26 |
| 17 |
Nottingham Forest
|
24 | -11 | 26 |
| 18 |
West Ham United
|
24 | -19 | 20 |
| 19 |
Burnley
|
24 | -22 | 15 |
| 20 |
Wolverhampton Wanderers
|
24 | -30 | 8 |
Atalanta
Juventus
Union Berlin
Frankfurt
Freiburg
Werder Bremen
Mainz
Augsburg
St. Pauli
Stuttgart
Heidenheim
Hamburger SV
Wolfsburg
Dortmund
Verona
Pisa
Metz
LOSC
Lens
Rennes
Leeds United
Nottingham
Man Utd
Tottenham
Arsenal
Sunderland
Fulham
Everton
Wolves
Chelsea
Burnley
West Ham
Bournemouth
Aston Villa
Celta
Osasuna
Vallecano
Real Oviedo
Barcelona
Mallorca
Ninh Bình
Hoàng Anh Gia Lai
Becamex TP.HCM
PVF CAND
Hà Nội
Hải Phòng
Genoa
Napoli
Fiorentina
Torino
Bologna
Parma
Lecce
Udinese
Newcastle
Brentford
Brighton
Crystal Palace
Liverpool
Man City
Sevilla
Girona
Real Sociedad
Elche CF
Alavés
Getafe
Ath Bilbao
Levante
M’gladbach
Leverkusen
FC Köln
RB Leipzig
Bayern Munich
Hoffenheim
Brest
Lorient
Nantes
Lyon
Nice
Monaco
Havre AC
Strasbourg
Angers
Toulouse
Auxerre
Paris FC
Công An TP.HCM
Đông Á Thanh Hóa
Thể Công Viettel
Sông Lam Nghệ An
Sassuolo
Inter
Lazio
Atl. Madrid
Real Betis
Valencia
Real Madrid
PSG
Marseille
Thép Xanh Nam Định
Hà Tĩnh
SHB Đà Nẵng
Công An Hà Nội
Cremonese
AS Roma
Cagliari
Villarreal
Espanyol
Como
Milan